co to jest

Dokładnie, mam to samo zdanie. Ala jest ok, ale w określonych sytuacjach. Nie można powiedzieć, że to zły supel, szczególnie jeśli nie stosuje się go do tego do czego jest przeznaczony, co robi jednak wielu%-)%-)

Po pierwsze, w ścisłym topie mma, ale ogólnie chyba też, jest stosunkowo mało byłych pięściarzy. Były przypadki, że kilku niezłych pięściarzy, po skończonej karierze w boksie, próbowało swoich sił w mma, ale z miernym skutkiem. Jeżeli docelowo celujesz w mma, to nie masz na co czekać tylko idź na mma. To że starsi zawodnicy mają przeszłość w [...]

[...] Sporo ludzi tak robi (w tym ja). To tylko zależy od ciebie. Ludzie ćwiczący jeden styl, po prostu lepiej/szybciej się go nauczą i tyle. I nie patrz na SW pod kątem co jest teoretycznie skuteczniejsze, lecz odległość od miejsca zamieszkania, cena, godziny zajęć, itd. A przede wszystkim musi ci się podobać, bo w przeciwnym wypadku długo nie [...]

No jutro najważniejsze, bo zobaczę co po nocy będzie z tym barkiem, ale ne razie jest wspaniale, ale tyle człowiek robił czy to na siłce czy w terenie i było tyle okazji, żeby się jakoś nastawiło, a tu po pięciu latach. Jestem w lekkiej euforii. Nie no jutro idę na mszę%-) Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-05-09 23:09:22

[...] 15 lat a on podobno kregoslup bardzo obciaza. Ten plan 5x5 wydaje mi sie krotki. Czy osiagne nim wiecej niz tym fbw na gorze strony, bo jak juz pisalem moim priorytetem jest przyrost masy w 2,5 miesiaca jak najwiekszy. pozniej oczywiscie tez chce cwiczyc dalej, ale na poczatek chcialbym wykorzystac maksymalnie te 10 tygodzni. A moge zrobic [...]

[...] no i z treningiem to bys musial sobie odpuscic na dobre pół roku. co do przetluszczania, częstsze mycie twarzy, ewntualnie zarzuc sobie mydło siarkowe, ciut jedzie ale nie bedzie Ci się tak skóra przetluszczac. luk kosmetkyki z serii under20, tam jest jeden do mycia twarzy który jest na mocne przetluszczanie. możesz iśc do dermatologa również

Chciałbym poprawić siłę dynamikę wytrzymałość oraz kondycję to co jest potrzebne w walce:-) oczywiście pomijając technikę (technika to sw)

I jeszcze mam pytanie o cheat day.Czy Waszym zdaniem robinie go raz w tygodniu to nie za często według was? Może być możliwość, że to, co się wypracowało w 6 dni jest w jakimś stopniu obcinane na rzecz tego cheata raz w tygodniu.Może robić rzadziej lub po prostu z tego dnia zrobić coś w stylu odżywienia poprzez podwyższenie kaloryki do zera?

[...] zawsze mogłem jeść normalnie to ser żółty i mleko. Chciałem ostatnio spróbować przyzwyczaić się, więc zjadłem 3 serki wiejskie i twaróg, ale wiem, że nic z tego nie będzie, jest to dla mnie normalnie męczarnia. I moje pytanie brzmi czy mógłbym kupić i używać odżywkę białkową i dodawać np. do owsianki? Próbuję jeszcze troszkę zmienić dietę to [...]

Jeżeli problemem w przypadku nabiału jest to, że nie przepadasz za twarogami, czy serkami wiejskimi, to zdecydowanie nie ma co się męczyć i wyelimnować je ze swojej diety. Odżywka białkowa jak najbardziej służy do uzupełnienia braków białka w diecie, więc można nią uzupełniać braki nie tylko te z braki/zmniejszonego spożywania nabiału, a również [...]

Ja tam jestem za jakimiś "innowacjami" treningowymi. Jednak rozpisz dokładnie to co chcesz robić, bo troche to chaotyczne a trening sam w sobie może i nie będzie zły. Po prostu w Polsce utarł sie pewien schemat treningowy i wszystko inne jest beee. Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2009-12-28 12:27:12

[...] nie zachwycało, wszedłem na cykl enen 250mg e4d i deka ok. 300mg ew W przyszłym tygodniu robie badania bo chce zobaczyć czy prolka poszła w górę co by znaczyło, że w dece jest deka. Obecnie libido szaleje :). Miesiąc po odbloku zrobię badania i jak prolka będzie wysoka to będę interweniował jak libido będzie słabe. Polecam test zaaplikować, [...]

[...] tak, że mam jednego makroskładnika za dużo (zwykle to białko, czasem tłuszcz), a zawsze za mało węglowodanów. Czy przekroczenie białka/tłuszczy przy deficycie węglowodanów jest dopuszczalne? Np. białko przkeroczone o 13g, a na minusie tłuszcze -2,5g i węglowodany -75g. Czy muszę zawsze uzupełniać te węglowodany i redukować białko? Co myślicie o [...]

[...] Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

To że jest to wiem ale pytam co polecacie

ale co mamy pisac ?mix jak mix jesli jest tam to co powinno byc to bedzie okpamietam chyba ktos kiedys do dzialu z fotkami wrzucał wszystkie srdoki z tej firmy poszukaj

qazar pomysl dobry, ale niewiem czy sie sprawdzi, jej aktualna dieta wyglada tak: 'Z jedzeniem jest problem jem nieregularnie niestety ciezko to zmienic Jem rano jogurt jakies platki lub 2 kanapki bulka pomidor wedlina czerwona herbata lub kawa 2 lyzki cukru obiad roznie jakas salatka surowka czasem mieso a na szybko zupka chinska kolacji nie jem [...]

Przy odpowiedniej diecie redukcyjnej wystarczy na początek bieganie, brzuszki, aeroby ale nie 5ciominutowe (jak to niektórzy robią i pytają: co jest? Ludzie, ja nie chudnę) , bo musisz najpierw zmusic organizm do pobierania energii z zapasów tłuszczu. ;D

Czyli moje odczucia co do tego że zaczełam magazynować wszystkie tłuszcze,które jadłam mogą być prawdziwe.Czy organizm jest na tyle mądry że jeżeli do tej pory miał bardzo mało tłuszczy prawie wcale,a tu nagle taka okazja-dieta tłuszczowa-to sobie wszystko zmagazynuję?

co sie pudzianowi stało że taki fioletowy? tak jest przy zerwaniu mięsnia? i czmeu jak levrozerwał tricka to ma sine na motylu??